Nalini betekent in Sanskriet letterlijk Lieflijk.
Dit is wat KinderYoga is voor kinderen: Lieflijk, aangenaam, zacht, heerlijk.
KinderYoga is puur, niet zweverig en kinderen vinden het erg fijn
om aan Yoga te doen. Dit komt door de verschillende elementen
in de KinderYoga.
KinderYoga is meer dan alleen Yogahoudingen. De lessen worden aangepast aan de leeftijd, en verpakt in thema's die aansluiten bij de interesses van deze leeftijd.
In de lessen worden naast de yogahoudingen onder andere verwerkt:
Mindfulness
Visualisatie/Meditatie
NLP
Massage
Creatieve expressie (denk aan dans, mandala's maken, kleien)
Kinderen hebben het zo druk tegenwoordig en worden overladen met prikkels.
Bij KinderYoga leren ze een manier om hier mee om te gaan.
KinderYoga gaat niet om het presteren. Het gaat om bewust worden van je lichaam, jezelf zijn, ontspannen, creativiteit, bewegen, ademen en plezier!
Yoga heeft geleidelijk een positief effect op:
* Zelfvertrouwen (je mentale "weerstand")
* Positief denken
* Concentratie
* Nachtrust en algehele ontspanning
* Creativiteit
* Sociale ontwikkeling
* Fysieke ontwikkeling en bewust worden van je lichaam.
* Immuumsysteem (je fysieke weerstand).
